Osteopatia on manuaalista eli käsillä tehtävää terapiaa, jossa ihmistä ja oireenkuvaa tarkastellaan kokonaisuutena. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan, ja sen tavoitteena voi olla esimerkiksi oireiden lievittyminen, liikerajoitusten väheneminen ja liikkumisen helpottuminen, palautumisen tukeminen ja yleisen voinnin koheneminen.

Osteopatia sopii monen ikäisille ja erilaisissa elämäntilanteissa oleville ihmisille. Vastaanotolle voi tulla esimerkiksi kehon kipujen, jännitysten, liikerajoitusten tai muiden vaivojen vuoksi, mutta myös silloin, kun keho tuntuu kuormittuneelta tai kaipaat tukea palautumiseen. Osteopatiassa ihminen kohdataan aina kokonaisuutena ja hoito suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi mukaan. Tarvittaessa osteopaatti osaa myös ohjata sinut toisen terveydenhuollon tai muun alan ammattilaisen arvioon.

Osteopaattisesta hoidosta voi olla apua esimerkiksi:

• stressiin ja kehon ylivireyteen
• palautumisen ja unen haasteisiin
• niska-hartiaseudun jännityksiin ja kipuihin
• päänsärkyihin ja migreeniin
• bruksismiin ja leukojen jännityksiin
• toiminnallisiin vatsavaivoihin
• muihin kehon kipuihin, jännityksiin ja liikerajoituksiin

.

Osteopaatille voi hakeutua silloin, kun kehossa on kipua, jännitystä, kireyttä tai liikerajoituksia, tai kun keho tuntuu kuormittuneelta ja palautuminen on vaikeaa. Osteopaatin vastaanotolle voi tulla myös ennaltaehkäisevästi tai silloin, kun kaipaat tukea parempaan yhteyteen oman kehosi kanssa.

Lue lisää: Milloin kannattaa mennä osteopaatille?

Ensimmäisellä osteopatiakäynnillä käytämme rauhassa aikaa tilanteesi kartoittamiseen. Aluksi käymme läpi n. 20-30 min. haastattelun muodossa terveydentilaasi, oireitasi ja hoitoon liittyviä toiveitasi, minkä jälkeen tehdään osteopaattinen tutkiminen. Näiden perusteella suunnittelen juuri sinulle sopivan hoidon.

Vastaanotollani ensikäynti on pituudeltaan 75 minuuttia, jotta voimme edetä kiireettömästi. Vastaanotolle kannattaa tulla mukavissa ja joustavissa vaatteissa. Tutkimista varten voit tarvittaessa olla alusvaatteisillasi, mutta jos se tuntuu epämukavalta, tutkiminen ja hoito voidaan tehdä myös vaatteet päällä.

Hoitovasteet ovat aina yksilöllisiä, mutta yleensä suosittelen alkuun 2–3 hoitokertaa noin 1–2 viikon välein. Näin voimme seurata, miten keho reagoi hoitoon ja millaisia vasteita hoidoilla saadaan. Akuutimmat vaivat voivat helpottaa jo ensimmäisellä tai muutamalla käynnillä, kun taas pidempään jatkuneissa oireissa keho tarvitsee usein hieman enemmän aikaa palautuakseen ja useamman hoitokäynnin.

Hyödynnän vastaanotollani paljon hyvin lempeitä ja rauhallisia osteopaattisia lähestymistapoja, ja hoito sovitetaan aina sinun tilanteeseesi ja tuntemuksiisi. Hoitofilosofiani on, että manuaalisen hoidon tai harjoitteiden ei kuulu tuottaa kipua. Jos jokin käyttämäni tekniikka tuntuu epämukavalta, siitä saa ja kannattaa aina kertoa; voin helposti muuttaa lähestymistapaani myös hoidon aikana.

Sama pätee ohjaamiini harjoitteisiin: jos harjoite lisää kipua tai tuntuu epämukavalta, se kannattaa jättää pois, ja etsimme tilalle toisen sinulle sopivamman harjoitteen.

Osteopaattisesta hoidosta voi olla tukea stressiin, kuormitukseen ja ylivirittyneeseen olotilaan. Pitkittynyt kuormitus voi näkyä kehossa esimerkiksi lihasjännityksinä, kipuina, levottomuutena, unen haasteina tai ruoansulatusvaivoina. Lempeällä osteopaattisella hoidolla voidaan tukea autonomisen hermoston rauhoittumista ja kehon palautumista.
→ Lue lisää stressistä ja hermoston säätelystä: 

Hermosto ja stressi – osteopatia osana palautumista

Osteopaattisesta hoidosta voi olla tukea erilaisiin unen haasteisiin. Erityisesti stressiin ja kuormitukseen liittyvissä unen haasteissa lempeällä osteopaattisella hoidolla voidaan tukea autonomisen hermoston rauhoittumista, kehon jännitysten lievittymistä ja palautumisen mahdollistumista.
→ Lue lisää unen haasteista ja osteopatiasta:

Osteopatia unen haasteiden tukena

Osteopaattisesta hoidosta voi olla tukea bruksismiin eli hampaiden narskutteluun ja yhteen puremiseen sekä siihen liittyviin leukojen jännittyneisyyteen ja kipuihin. Osteopaattisessa hoidossa tarkastelen leuan alueen lisäksi myös esimerkiksi niskan, kallonpohjan ja hengityksen toimintaa suhteessa purentaan, sekä autonomisen hermoston kuormittuneisuutta.
→ Lue lisää bruksismista ja osteopatiasta:  

Voiko stressi näkyä leukojen kiristelynä? Bruksismi, hermosto ja osteopatia

Osteopaattisesta hoidosta voi olla tukea erityisesti jännityspäänsärkyyn ja joillakin myös migreenioireiluun. Päänsärkyjen taustalla voi olla monenlaisia tekijöitä, minkä vuoksi osteopaattisessa hoidossa oireenkuvaa tarkastellaan aina yksilöllisesti ja osana koko kehon toimintaa. Päänsärkyjen yhteydessä huomioin erityisesti hermoston tilan, pään ja rangan alueen kudosten sekä purennan, kaula- ja rintarangan nivelten ja lihaksiston toiminnan sekä niiden mahdollista vaikutusta oirekuvaan.
→ Lue päänsärystä ja osteopatiasta:  

Päänsärky ja migreeni; kuinka osteopatia voi auttaa?

Osteopaattisesta hoidosta voi olla tukea erilaisiin toiminnallisiin vatsaoireisiin, kuten IBS-oireiluun, turvotukseen ja toiminnalliseen ummetukseen. Vatsan toimintaa tarkastellaan osteopatiassa osana koko kehon toimintaa; myös esimerkiksi hermoston ja pallean toiminta voivat olla osa oirekuvaa erilaisten vatsan alueen jännitteiden lisäksi. Lempeällä osteopaattisella hoidolla voidaan tukea mm. autonomisen hermoston tasapainoa, kehon palautumista ja vatsan alueen luonnollista liikkuvuutta.
→ Lue lisää toiminnallisista vatsavaivoista ja osteopatiasta:  

Toiminnalliset vatsavaivat ja osteopatia

Olen osteopaattina lempeä, kuunteleva ja ihmisen kokonaisuuden huomioiva. Minua kiinnostaa erityisesti hermosto ja sen vaikutus hyvinvointiimme. Hermoston rooli kehon toimintojen säätelyssä on keskeinen; se vaikuttaa mm. stressin säätelyyn, kivun kokemiseen, liikkuvuuteen ja kehon tasapainoon. Vastaanotollani keskeisenä osana on hyvin hellävaraisten osteopaattisen lähestymistapojen hyödyntäminen.

Minulle on tärkeää, että vastaanotolle voi tulla juuri sellaisena kuin on. Hoidossa edetään kiireettömästi ja sinun tuntemuksiasi kuunnellen. Erityisen mielelläni hoidan stressi- ja kuormitusperäisiä oireenkuvia, mutta vastaanotolleni olet lämpimästi tervetullut myös muiden vaivojen kanssa.

Hoitotapani on rauhallinen, lempeä ja kuunteleva. Hyödynnän paljon hyvin lempeitä osteopaattisia lähestymistapoja, kuten hermoston toimintaa tukevia tekniikoita, epäsuoria pehmytkudostekniikoita ja erilaisia oskillaatioita. Huomioin hoidossa kehon kokonaisuutta ja eri alueiden välisiä yhteyksiä, sekä nestekiertoa ja hengitystä.

Osteopaatin vastaanotolle on lupa tulla myös ilman erityistä tulosyytä, vain rentoutumaan ja hengähtämään arjen keskellä. Siihen sopii erityisesti osteopatian lyhythoito. Tarjoan omalla vastaanotollani mahdollisuutta myös puolituntiseen osteopatian lyhythoitoon, joka on nimenomaan tarkoitettu pieneksi rauhoittumisen hetkeksi, ja hoitokäynnillä tuetaan hyvin hellävaraisesti hermoston tasapainottumista ja yleistä rauhoittumista. 

Voimakkaammissa akuuteissa tai pitkäaikaisissa stressi- ja kipuoireissa, sekä kehon liikerajoituksissa suosittelen normaalipituista osteopatiakäyntiä, jotta tilanteeseesi voidaan perehtyä rauhassa.

Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Kampissa Annankadulla, osoitteessa Annankatu 31-33 D 57. Vastaanotolle on helppo saapua julkisilla liikennevälineillä, ja esimerkiksi Kampin keskuksen metro- ja bussiterminaali sijaitsevat lähellä. 

Auton voi mahdollisuuksien mukaan jättää kadunvarsipaikoille. Huomioithan kuitenkin, että paikat saattavat olla usein varattuja.

Toimitilani sijaitsee Annantaloa vastapäätä. Porttikongin ovisummerissa ja toimitilan ovessa lukee osteopatia/hieronta. Vastaanotto sijaitsee 4. kerroksessa, ja rakennuksessa on pieni hissi.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!