Milloin kannattaa mennä osteopaatille? Kirj. Mari Arola

Osteopaatin vastaanotolle voi hakeutua monenlaisissa tilanteissa. Joskus keho viestii meille hyvinkin selkeästi, kun jokin vaivaa ja tuntuu häiritsevältä, esimerkiksi erilaisina kipuina, jännityksinä ja kireyksinä tai liikerajoituksina. Joskus olo voi olla vaikeammin määriteltävä: esim. koko keho tuntuu jotenkin ylivirittyneeltä, uni ei palauta, olo on levoton ja ahdistunut, purennan alue tuntuu kipeältä ja jännittyneeltä tai erilaiset vatsavaivat häiritsevät arkea.

Osteopaatin vastaanotolle hakeutumista ei tarvitse odottaa siihen asti, että jokin vaiva on jatkunut pitkään tai häiritsee voimakkaasti arkea. Vastaanotolle voi tulla myös ennaltaehkäisevästi ja silloin, kun kaipaat tukea palautumiseen, yleiseen rauhoittumiseen tai parempaan yhteyteen oman kehosi kanssa.

Osteopaatit osaavat tarvittaessa ohjata toiselle asiantuntijalle, mikäli oireenkuvassa ilmenee ennen hoitojaksoa tai hoitojakson aikana jotain sellaista, minkä vuoksi olisi hyvä saada arvio esimerkiksi lääkäriltä.

Osteopaatille voi hakeutua esimerkiksi, jos:

Kehossa on kipua, jännitystä tai kiristyksen tunnetta

Osteopaatin vastaanotolle tullaan usein erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön oireiden vuoksi. Tällaisia voivat olla esimerkiksi niska- ja hartiaseudun jännitykset, selkä- ja alaselkäkivut, olkapään tai yläraajojen vaivat, lonkan ja polven alueen kivut, nivelkivut tai erilaiset liikerajoitukset.

Vastaanotolla tehdään ensikäynnillä laaja haastattelu, jonka perusteella saadaan tarkempi käsitys oireenkuvasta. Haastattelun perusteella edetään osteopaattiseen tutkimiseen ja hoitoon.

Keho tuntuu ylivirittyneeltä tai palautuminen on vaikeaa

Pitkittynyt kuormitus voi näkyä kehossa esimerkiksi jatkuvana jännittyneisyytenä, levottomuutena, ahdistuksen tunteena, pinnallisena hengityksenä tai vaikeutena rauhoittua.

Myös unen haasteet voivat olla osa palautumisen kokonaisuutta. Jos nukahtaminen on vaikeaa, uni jää kevyeksi tai unen kokonaismäärä on vähäinen ja heräät aamulla tuntematta itseäsi palautuneeksi ja virkeäksi, osteopaattisella hoidolla voidaan tukea kehon yleistä palautumista ja ylivirittyneisyyden rauhoittumista. Kun kehon ja hermoston kierrokset pääsevät luonnollisesti laskemaan, myös unen haasteiden on mahdollista lievittyä.

Leuat tuntuvat kireiltä tai narskuttelet öisin

Bruksismi eli hampaiden yhteen pureminen ja narskuttelu voi kuormittaa leuan ja kasvojen alueen lisäksi myös muuta kehoa. Osteopatiassa bruksismia hoitaessa tarkastellaan esimerkiksi leuan, pään alueen, kaulan, rintakehän ja muun kehon toimintaa kokonaisuutena. Lisäksi osteopaattisessa hoidossa huomioidaan nestekiertoa ja hermoston toimintaa osana oireenkuvaa.

Päänsäryt tai migreeni häiritsevät arkea

Päänsärkyyn voi liittyä monenlaisia tekijöitä. Osteopaattisessa hoidossa päänsärkyjen ja migreenien suhteen huomioidaan esimerkiksi niska-hartiaseudun, leuan, hengityksen, nestekierron ja muun kehon toimintaa sekä niiden mahdollista yhteyttä oireisiin.

Vatsa oireilee eri tavoin

Myös toiminnalliset vatsavaivat, kuten IBS-tyyppinen oireilu, ummetus ja turvotus, voivat olla syy hakeutua osteopaatin vastaanotolle. Ruoansulatusjärjestelmän ja hermoston toiminta ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa, ja osteopaattisessa hoidossa huomioidaan myös tätä kokonaisuutta.

Lisäksi voidaan tarkastella mekaanisia jännitteitä vatsan alueella sekä esimerkiksi hengityksen mahdollista vaikutusta oireiluun.

Osteopaatille ei tarvitse aina tulla yhden tietyn oireen vuoksi

Osteopaatin vastaanotolle voi tulla myös ilman erityistä tulosyytä vain hengähtämään arjen keskellä. Tähän sopii erityisesti lyhyempi osteopaattinen hoito. Tarjoan omalla vastaanotollani mahdollisuutta myös puolituntiseen osteopatian lyhythoitoon, joka on nimenomaan tarkoitettu pieneksi rauhoittumisen hetkeksi, ja hoitokäynnillä tuetaan hyvin hellävaraisesti hermoston tasapainottumista ja yleistä rauhoittumista.

Miten osteopaattisessa hoidossa lähestytään oireita?

Osteopatiassa ajatellaan, että emme hoida pelkästään yksittäistä oiretta, vaan hoidamme ihmistä, jolla on oire. Osteopaattisessa hoidossa oireenkuvaa pohditaan erilaisista näkökulmista ja kehon toimintaa tarkastellaan kokonaisuutena. Tästä syystä hoito kohdistuu usein etäämmällekin oireilevasta alueesta. Jos jokin mietityttää vastaanoton aikana, kysy aina rohkeasti. Me osteopaatit kerromme mielellämme hoidon aikana, mitä tapahtuu ja miksi kulloinkin valitsemme tiettyjä lähestymistapoja.

Omassa osteopaattisessa hoidossani käytän paljon hyvin lempeitä, hermostoa tasapainottavia lähestymistapoja, epäsuoria tekniikoita ja nestekiertoa tukevia oskillaatioita. Hyödynnän myös muita osteopaattisia menetelmiä, mikäli ne sopivat juuri sinun tilanteeseesi ja hoidon tavoitteisiin.

Osteopaattisen hoidon tavoitteena voi olla esimerkiksi oireiden lievittyminen, liikerajoitusten väheneminen, palautumisen tukeminen tai yleisen hyvinvoinnin koheneminen. Hoitovaste on aina yksilöllinen.

Akuuteissa vaivoissa muutosta voi tapahtua jo yhden käynnin jälkeen, kun taas pidempään jatkuneissa oireenkuvissa voidaan tarvita useampi hoitokerta. Suosittelen tilanteesta riippuen yleensä 2–3 hoitokertaa.

Millainen minun vastaanottoni on?

Osteopaattina minua kiinnostaa erityisesti hermoston ja kehon toiminnan välinen yhteys sekä erilaiset stressi- ja kuormitusperäiset oireenkuvat. Siksi hoidan mielelläni esimerkiksi ylivirittyneisyyttä, unen haasteita, bruksismia sekä toiminnallisia päänsärkyjä ja vatsavaivoja.

Minulle on tärkeää, että vastaanotolle voi tulla juuri sellaisena kuin on. Hoidossa edetään kiireettömästi, kuunnellen ja sinun yksilölliset tarpeesi huomioiden.

Stressi- ja kuormitusperäinen oireilu on erityinen kiinnostuksen kohteeni, mutta vastaanotolleni olet lämpimästi tervetullut myös muiden vaivojen kanssa!

Jos mietit, voisiko osteopaattisesta hoidosta olla apua juuri sinun tilanteessasi, voit olla matalalla kynnyksellä yhteydessä. Kerron mielelläni lisää!

Lämpimästi tervetuloa osteopaattiseen hoitoon Helsingin Kamppiin!

Pääset varaamaan ajan osteopatiaan täältä

Elokuisin terveisin,

Mari Arola

Osteopaatti

Muihin kirjoittamiini blogiteksteihin pääset tutustumaan näistä linkeistä:

Hermosto ja stressi – osteopatia osana palautumista (Kirj. Mari Arola)

Osteopatia unen haasteiden tukena (Kirj. Mari Arola)

Päänsärky ja migreeni; kuinka osteopatia voi auttaa? (Kirj. Mari Arola)

Voiko stressi näkyä leukojen kiristelynä? Bruksismi, hermosto ja osteopatia  (Kirj. Mari Arola)

Turvallisen tilan voima osteopatiassa (Kirj. Mari Arola)

Kirjoittajasta

Olen Mari Arola, osteopaatti ja Rakkaudesta Osteopatiaan -yrityksen perustaja Helsingistä. Kirjoitan blogissa osteopatiasta, kehon ja hermoston yhteydestä sekä erilaisista kehon oireista ja hyvinvoinnista. Osteopatiassa minua kiinnostaa erityisesti lempeä, yksilöllinen ja kehoa kuunteleva lähestymistapa sekä kehon oman tasapainon ja palautumisen tukeminen.