Voiko stressi näkyä leukojen kiristelynä? Bruksismi, hermosto ja osteopatia 

Moni huomaa heräävänsä aamulla leukojen alue jäykkänä tai kipeänä. Hampaita saattaa narskutella öisin tai leukoja puristaa yhteen huomaamattaan päivisinkin. Joskus oireisiin liittyy myös päänsärkyjä, niskan jännittyneisyyttä, korvien seudun kipuja tai jopa huimaavaa tunnetta.

Bruksismilla tarkoitetaan hampaiden narskuttelua tai yhteen puremista. Sitä esiintyy sekä valveilla että unen aikana. Vaikka oire tuntuu leukojen alueella, sen taustalla ei usein ole pelkästään purentaan liittyvä tekijä. Monilla ihmisillä myös stressi, kuormitus ja hermoston ylivirittyneisyys ovat mukana oirekuvassa.

Hermosto ja leukojen jännitys

Kehomme reagoi kuormitukseen monin tavoin. Toisilla stressi näkyy vatsaoireina, toisilla univaikeuksina. Joillakin kuormitus alkaa näkyä lihasjännityksinä erityisesti niskan, hartioiden ja leukojen alueella.

Kun sympaattinen hermosto on pitkään aktiivinen, keho valmistautuu jatkuvasti toimintaan ja valppauteen. Tällöin myös lihasten perustonus voi kohota. Leuan alueen lihakset ovat erityisen herkkiä reagoimaan tähän.

Moni kuvaa, että kiireisinä tai kuormittavina ajanjaksoina hampaat tuntuvat pureutuvan yhteen huomaamatta. Aamuisin leuat voivat olla väsyneet ja kipeät, vaikka yöllisestä narskuttelusta ei olisi varsinaista muistikuvaa.

Bruksismi ei ole vain leuan alueen ongelma

Vaikka oire tuntuu leuoissa, voi sen vaikutus ulottua laajemmalle kehoon.

Pitkittynyt leukojen jännitys voi liittyä esimerkiksi:

• päänsärkyihin
• migreenin kaltaisiin oireisiin
• niska-hartiaseudun jännityksiin
• kasvojen alueen kipuihin
• unen laadun heikkenemiseen

Siksi oiretta on hyödyllistä tarkastella myös laajemmasta näkökulmasta kuin pelkästään purennan kautta.

Miten osteopatia voi auttaa bruksismissa?

Osteopaattisessa hoidossa en pyri ainoastaan käsittelemään leukojen aluetta, vaan tarkastelemaan kokonaisuutta oireiden taustalla.

Vastaanotollani huomioin erityisesti:

• autonomisen hermoston kuormituksen ja siihen liittyvät rakenteet
• hengityksen sujuvuuden ja nestekierron
• niskan ja kallonpohjan alueen liikkuvuuden
• purennan alueen kudosjännitykset

Stressaantuneiden ja kuormittuneiden asiakkaiden kanssa käytän usein hyvin lempeitä hermostoa tasapainottavia tekniikoita. Tarvittaessa hoitoon voidaan yhdistää myös lihas- ja faskiakäsittelyitä sekä nivelten mobilisointia.

Kun hermoston kuormitus vähenee ja keho pääsee paremmin palautumaan, myös leukojen alueen jatkuva jännittyneisyys ja purennan kivut voivat helpottua.

Hoitovasteet ovat yksilöllisiä

Bruksismiin vaikuttavat usein monet eri tekijät, minkä vuoksi myös hoitovasteet ovat yksilöllisiä. Joillakin oireet lievittävät nopeasti, toisilla oireiden taustalla oleva kuormitus on jatkunut pitkään ja palautuminen tarvitsee enemmän aikaa. Yleensä suosittelen 2–3 käyntiä, jotta voimme nähdä, miten keho reagoi hoitoon ja millaiset tekijät juuri sinun tilanteessasi vaikuttavat oireisiin.

Jos tunnistat itsesi tästä tekstistä ja leukojen kiristely, narskuttelu tai siihen liittyvät jännitykset kuormittavat arkeasi, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni Helsingin Kamppiin! 

Ajanvaraukseen pääset kätevästi tästä linkistä: Ajanvaraus ♡

Nähdään pian osteopaattisen hoidon merkeissä, vastaanottoni sijaitsee Helsingin Kampissa hyvien kulkuyhteyksien päässä aivan keskustan alueella!

Ihanaa alkukesää ja lämpöisin terveisin,

Mari Arola

Osteopaatti

Tiesitkö muuten, että bruksismi liittyy monilla myös unen laatuun? Aiheesta voit lukea lisää unettomuutta käsittelevästä blogistani täällä: Osteopatia unen haasteiden tukena.

Voit lukea myös lisää stressistä, palautumisesta ja hermostosta aiemmasta blogitekstistäni täältä: Hermosto ja stressi – osteopatia osana palautumista. Suosittelen myös lämpimästi tutustumaan päänsärky- ja migreeniaiheiseen kirjoitukseeni Päänsärky ja migreeni; kuinka osteopatia voi auttaa?.

Lisätietoa minusta ja tyylistäni hoitaa löydät osiosta Minusta, sekä lisätietoa osteopatiasta ja  osteopatian vastaanotosta yleisesti täältä: Osteopatia.