Uni on kehon ja hermoston tärkeimpiä palautumisen tiloja ja sillä on tärkeä hermostoa ja sen toimintaa elvyttävä vaikutus. Unen aikana elimistö korjaa kudoksia, säätelee hormonitoimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja käsittelee päivän aikana koettuja ärsykkeitä. Monelle uni ei kuitenkaan ole itsestäänselvyys. Nukahtaminen voi olla vaikeaa,...

Päänsäryt ovat vaiva, joiden kanssa lähes jokainen meistä on jollain tavalla joutunut kamppailemaan jossain vaiheessa elämää. Päänsärky voi iskeä yhtäkkiä, estäen arjen askareet ja vieden kaiken energian. Tiesitkö, että päänsärkyjen taustalla voi olla myös tekijöitä, joihin osteopatia voi tarjota apua?

Stressi ja kuormitus näkyvät kehossa monin tavoin; esimerkiksi lisääntyneinä lihasjännityksinä, kiputiloina, liikkuvuuden rajoituksina, univaikeuksina ja ruoansulatusvaivoina. Monien oireiden taustalla voi vaikuttaa kehon säätelyjärjestelmä, autonominen hermosto, jonka tehtävänä on mukauttaa elimistön toimintaa erilaisiin tilanteisiin. Kun hermosto...

Muutamia vuosia sitten elämässäni tuli vastaan sellainen käsite kuin "Hold space". Käsitteelle ei ole täydellistä suomenkielistä vastinetta, mutta löysin hiljattain käsitettä ja sen syvintä olemusta mielestäni parhaiten kuvaavan lauseen: